<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Tisdag 13 december 2016 14:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-6 i snömodd.
Pulsbandet "galet" igen...

16,29 km
Distans

1:20:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	169	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	159	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	167	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	161	53:29	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	162	58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	162	1:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	156	1:08:20	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	159	1:13:25	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	158	1:18:34	16,00 km
17	0,29 km	1:37	5:36	160	1:20:11	16,29 km
18	0,00 km	0:03	15:43	164	1:20:15	16,29 km