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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	169	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	159	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	167	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	161	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	162	00:58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	162	01:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	156	01:08:20	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	159	01:13:25	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	158	01:18:34	16,00 km
17	0,29 km	1:37	5:36	160	01:20:11	16,29 km
18	0,00 km	0:03	15:43	164	01:20:15	16,29 km