björnön 10 km

Tisdag 27 september 2016 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liten pulshöjare idag. Seg efter 8,5km men annars kändes d bra.

9,88 km
Distans

45:41
Tid

4:37 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero adios boost ...

Total distans:

47:23:02

590 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	155	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	159	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	155	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	137	22:21	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	169	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	170	36:19	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	41:33	9,00 km
10	0,88 km	4:08	4:42	163	45:41	9,88 km