björnön 10 km

Söndag 12 juni 2016 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen funka helt ok. Men kondisen finns det mkt att jobba med.

9,79 km
Distans

48:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	146	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	165	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	166	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	164	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	160	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	44:42	9,00 km
10	0,79 km	3:34	4:32	157	48:16	9,79 km