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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	146	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	165	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	166	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	164	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	160	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	00:44:42	9,00 km
10	0,79 km	3:34	4:32	157	00:48:16	9,79 km