<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Bölesrundan - 1 helt långt varv

Tisdag 31 maj 2016 22:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sent kvällspass.

10,68 km
Distans

51:04
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2019	11,00 km	49:11	4:28 m/km
23 juni 2018	11,06 km	49:34	4:29 m/km
12 maj 2018	10,95 km	49:53	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	158	38:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	144	47:56	10,00 km
11	0,68 km	3:07	4:36	151	51:04	10,68 km