1961 • Göteborg

ASICS Greater Manchester Marathon - Trafford

Söndag 10 april 2016 09:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Grymt nöjd med tanke på den lilla träningsmängd jag har fått ihop i vinter. Banan var platt som utlovat, nästan Berlin-klass. Fantastiskt väder med sol och inte farligt mycket vind. Plus fem grader vid starten, drygt tio vid målgång. Ingen nummerlappsmässa visade det sig igår, men för övrigt var allt som vanligt på en sån här halvstor mara (knappt 10000 startande tror jag). Dock ingen sportdryck i vätskekontrollerna utan energigel och vattenflaskor. Men det funkade det också. Sprang i mitt linne som jag köpte till New York Marathon, med "Erik - Sweden" tryckt på, så det blev många personliga hejarop tack vare det. Välbehövligt speciellt efter 35 km när hammaren slog till och farten ganska snabbt gick ner med 15 s/km. Kanske gick jag ut något för hårt, men det kändes ok och jag hade bra ryggar nästan hela tiden. Kändes ändå som ett ganska väldisponerat lopp på det hela taget. Nöjd, som sagt. Gigantisk medalj och snygg finishertröja dessutom. :-)
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
42,2 km
Distans
3:27:58
Tid
4:56 min/km
Snitt
157
Snittpuls
165
Maxpuls
184
Stegfrekvens
149 meter
Total stigning (karta)
114 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (Union...
Total distans: 
46:20:23
532 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Erik "Tricky" Fries 3:27:58 4:56 m/km
2. Emelie Carlsson 5:55:52 8:22 m/km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 10 april 2016
Härligt ! :-) !
kortben - 10 april 2016
Grattis! Superbra tid!
Peter Karlsson - 10 april 2016
Oj! Så starkt jobbat!
Mellanben - 10 april 2016
Starkt jobbat av BGS Grattis!
Mathias Johansson - 11 april 2016
Fantastisk tid med tanke på alla problem du haft under vintern. Grym grundkondis från alla års träning hjälper säkert till. Bild på medajen?
Patrik Matsson - 11 april 2016
Kanonnivå som vanligt - Grattis, Erik!
Erik "Tricky" Fries - 12 april 2016
Tack alla! På begäran: bild på medaljen (och tröjan)
Jennie Ullerfeldt - 13 april 2016
Bra jobbat!
Robert Karlsson - 30 april 2016
Gott ! hade helt missat detta. Precis som du skriver är det nog så att det du tappade sista 5 k försvann första 5k ;-)
Bra jobbat!!