Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Jogg.se / Produktion

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg har löpt 1034 km hittills i år och har ett personbästa på 4:09 min/km.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
5 snabbare och en lugnare6,2 km • 4:31 m/km
5 snabbare och en lugnare6,2 km • 4:31 m/km
Sista ordentliga passet innan Stockholm Marathon. Öppnade hyfsat hårt, ökade lit...
29
31
ASICS Stockholm High Five5,0 km • 22:27
ASICS Stockholm High Five5,0 km • 22:27
4:29 m/km
Svårt att hålla igen på tempot när det är fint väder, nummerlapp på bröstet och ...
31
1
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:28:27
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:28:27
4:56 m/km
Äntligen under 3:30 igen. Det var nog fem år sen sist. Sjukt nöjd med upplägget ...
1
2
1/10-delsmara som återhämtning4,2 km • 5:22 m/km
1/10-delsmara som återhämtning4,2 km • 5:22 m/km
Kände mig en aning stel kring hälsenan och i vaderna. I övrigt förvånansvärt obe...
2
v. 22
Löpning:
61,4 km
Simning:
0,1 km
Total tid:
5:01:27
Vecka 23
3
Kort i Slottsskogen5,1 km • 5:01 m/km
Kort i Slottsskogen5,1 km • 5:01 m/km
Två dagar efter maran. Kändes oförskämt bra i benen, kanske lite stelt i höftern...
3
4
4
5
Global Running Day6,1 km • 4:41 m/km
Global Running Day6,1 km • 4:41 m/km
Firade med 6 km i hyfsad fart. Sista två lite snabbare. Känner mig rätt återhämt...
5
7
7
9
Lite tempo6,1 km • 4:12 m/km
Lite tempo6,1 km • 4:12 m/km
Kändes långsamt igår så idag tvingade jag mig till lite fart. Kändes bra!
9
v. 23
Löpning:
43,1 km
Total tid:
3:28:21
Vecka 24
10
10
11
Snabbare morgonpass8,4 km • 4:36 m/km
Snabbare morgonpass8,4 km • 4:36 m/km
Visste inte alls vad det skulle bli för distans och fart när jag sprang iväg ida...
11
12
12
14
Fredagsmorgonmil10,0 km • 4:39 m/km
Fredagsmorgonmil10,0 km • 4:39 m/km
Ganska varmt idag trots tidig morgon. Skönt att komma ut och skönt att känna att...
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
28,4 km
Total tid:
2:10:51
Vecka 25
17
Gött långpass20,0 km • 5:01 m/km
Gött långpass20,0 km • 5:01 m/km
Kompade ut på eftermiddagen för att njuta av vädret och få till ett bra långpass...
17
18
Morgonjogg med Sara4,2 km • 4:56 m/km
Morgonjogg med Sara4,2 km • 4:56 m/km
Lite tungt idag, vet inte om det berodde på lite kvavt väder eller om det är går...
18
19
Årets första racerpass30,0 km • 27,96 km/h
Årets första racerpass30,0 km • 27,96 km/h
Första passet så väldigt lite fokus på fart och sånt. Ville att det skulle vara ...
19
20
Morgonjogg8,4 km • 4:53 m/km
Morgonjogg8,4 km • 4:53 m/km
Idag gick det verkligen inte lätt men det var bara att bita ihop och springa på....
Årets första rullskidspass13,3 km • 4:47 m/km
Årets första rullskidspass13,3 km • 4:47 m/km
Grymt kul tur med Frode. Minst sagt lite ovant i armar, mage och ben till en bör...
20
21
21
22
Runt Grindsbyvattnet17,7 km • 5:03 m/km
Runt Grindsbyvattnet17,7 km • 5:03 m/km
Svintungt idag. Ville bara att rundan skulle bli klar. Skönt att den blev det ti...
22
23
23
v. 25
Löpning:
50,3 km
Cykel:
30,0 km
Skidor:
13,3 km
Total tid:
6:19:06
Vecka 26
24
Morgontur med Sara4,6 km • 5:02 m/km
Morgontur med Sara4,6 km • 5:02 m/km
Stel i nacken och lite ont i ryggen från gårdagens stenlyftning. Skönt att komma...
24
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
11,9 km
Total tid:
59:08