Draken Årstaberg Skanstullsbron

Söndag 9 augusti 2015 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,22 km
Distans

58:31
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	133	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	140	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	38:41	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	137	43:18	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	155	58:01	11,00 km
12	0,11 km	0:30	4:49	158	58:31	11,11 km