Draken Årstaberg Skanstullsbron

Onsdag 20 juli 2016 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,19 km
Distans

1:02:56
Tid

5:37 min/km
Snitt

127
Snittpuls

134
Maxpuls

162
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km
18 augusti 2015	11,22 km	57:05	5:05 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	111	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	128	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	128	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	130	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	130	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	127	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	130	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	130	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	129	1:01:40	11,00 km
12	0,19 km	1:16	6:38	126	1:02:56	11,19 km