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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	133	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	140	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	137	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	155	00:58:01	11,00 km
12	0,11 km	0:30	4:49	158	00:58:31	11,11 km