Lilla Gåsemora Butleks

Torsdag 6 augusti 2015 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,86 km
Distans

54:04
Tid

4:59 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

55 meter
Total stigning

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 augusti 2022	10,72 km	1:03:03	5:53 m/km
8 augusti 2014	11,01 km	54:07	4:55 m/km
6 augusti 2014	10,91 km	56:06	5:09 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	150	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	150	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	156	51:02	10,00 km
11	0,66 km	3:03	4:38	161	54:05	10,66 km