Draken Årstaberg Gullmars

Lördag 30 april 2016 14:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

1:03:10
Tid

5:38 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

404 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
18 augusti 2015	11,22 km	57:05	5:05 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	122	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	129	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	127	22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	128	28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	129	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	127	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	126	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	135	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	1:01:56	11,00 km
12	0,21 km	1:15	5:59	142	1:03:11	11,21 km