Klabbölerundan+Skravelsjö

Torsdag 30 juli 2015 20:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass.
Magproblem efter 13,5,,,bara springa rakt ut i skogen...
Tyvärr lite känning höger hälsena....

19,83 km
Distans

1:38:13
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	20,01 km	1:34:15	4:43 m/km
11 augusti 2019	20,01 km	1:32:16	4:37 m/km
9 september 2015	20,14 km	1:34:48	4:42 m/km

David Ohlsson - 31 juli 2015

Aj aj aj. Hoppas det släpper fort. Se till att vila.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	124	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	137	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	133	54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	130	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	131	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	123	1:09:05	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	131	1:14:01	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	133	1:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	131	1:23:57	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	132	1:29:06	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	133	1:34:04	19,00 km
20	0,83 km	4:09	5:00	137	1:38:13	19,83 km