Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Klabbölerundan+Skravelsjö bakvägen från Jobbet

Onsdag 9 september 2015 16:56

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ingen pulsband men kändes relativt lätt.
20,14 km
Distans
1:34:48
Tid
4:42 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 oktober 2019 20,01 km 1:34:15 4:43 m/km
11 augusti 2019 20,01 km 1:32:16 4:37 m/km
26 augusti 2015 20,02 km 1:33:49 4:41 m/km

Gilla passet

Kommentarer

David Ohlsson - 9 september 2015
Hur hungrig var du när du var klar? För visst skippade du middagen.
Johan Sandström - 9 september 2015
Ingen middag, däremot sen o rejäl lunch. Hungrig först då jag kommit hem
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:5004:501,00 km
21,00 km4:414:4109:312,00 km
31,00 km4:384:38014:093,00 km
41,00 km4:404:40018:494,00 km
51,00 km4:464:46023:355,00 km
61,00 km4:474:47028:226,00 km
71,00 km4:474:47033:097,00 km
81,00 km4:404:40037:508,00 km
91,00 km4:414:41042:319,00 km
101,00 km4:404:40047:1110,00 km
111,00 km4:344:34051:4511,00 km
121,00 km4:474:47056:3112,00 km
131,00 km4:444:4401:01:1613,00 km
141,00 km4:474:4701:06:0214,00 km
151,00 km4:494:4901:10:5215,00 km
161,00 km4:444:4401:15:3616,00 km
171,00 km4:454:4501:20:2117,00 km
181,00 km4:414:4101:25:0118,00 km
191,00 km4:354:3501:29:3619,00 km
201,00 km4:324:3201:34:0920,00 km
210,14 km0:394:4501:34:4820,14 km