Klabbölerundan+Skravelsjö

Söndag 20 oktober 2019 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla utan vidare tempo.

20,01 km
Distans

1:34:15
Tid

4:43 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

452 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 augusti 2019	20,01 km	1:32:16	4:37 m/km
9 september 2015	20,14 km	1:34:48	4:42 m/km
26 augusti 2015	20,02 km	1:33:49	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	155	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	151	52:05	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	149	56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	146	1:01:10	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	149	1:05:58	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	142	1:10:57	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	146	1:15:42	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	147	1:20:21	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	149	1:25:14	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	152	1:29:42	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	156	1:34:12	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:02	158	1:34:15	20,01 km