Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Söndag 5 april 2015 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ny runda...
Köhler - Vad liknar den här då? :-)

16,06 km
Distans

1:18:21
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Jonas Köhler - 6 april 2015

...en slak en...

Johan Sandström - 6 april 2015

:-)
Ska bege mig upp mot stadliden så får vi det motsatta....

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	132	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	151	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	154	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	155	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	149	43:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	53:02	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	149	1:03:00	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	146	1:08:00	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	144	1:12:56	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	148	1:17:59	16,00 km
17	0,06 km	0:22	5:40	155	1:18:21	16,06 km