1. 9,00 km
  2. 60% asfalt
  3. 40% grus
  4. Fristad
  5. Marco Konontsuk

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-05-29 9,02 km 52:38 5:50 min/km 149
2012-08-12 9,01 km 51:00 5:40 min/km 145
2011-05-08 8,65 km 45:53 5:18 min/km 154
2010-09-11 9,01 km 45:55 5:06 min/km 157
2010-08-29 8,69 km 45:11 5:12 min/km 150
2010-08-15 7,01 km 37:08 5:18 min/km 150
2010-08-08 10,01 km 53:42 5:22 min/km 150
2010-07-19 10,00 km 54:26 5:27 min/km 145
2010-07-14 10,02 km 51:36 5:09 min/km 150
2010-07-10 8,59 km 45:12 5:16 min/km 147