<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Fagerås

Torsdag 29 maj 2014 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#0 Svalt till Fagerås, för varmt hem.

9,02 km
Distans

52:38
Tid

5:50 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Asics GT-2140 Winter

Total distans:

37:59:37

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2012	9,01 km	51:00	5:40 m/km
8 maj 2011	8,65 km	45:53	5:18 m/km
11 september 2010	9,01 km	45:55	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	137	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	144	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	146	17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	155	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	154	46:21	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	156	52:33	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:14	160	52:38	9,02 km