<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Fagerås

Söndag 12 augusti 2012 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skona kändes inte bra. För tajta. Blev stum i benen på slutet.

9,01 km
Distans

51:00
Tid

5:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Asics Gel Volt 33

Total distans:

2:33:13

28 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 maj 2014	9,02 km	52:38	5:50 m/km
8 maj 2011	8,65 km	45:53	5:18 m/km
11 september 2010	9,01 km	45:55	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	143	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	146	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	151	38:56	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	143	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	151	50:58	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:55	158	51:00	9,01 km