<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Fagerås

Söndag 15 augusti 2010 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Követ och lite seg efter gårdagens kalas med Annika.

7,01 km
Distans

37:08
Tid

5:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide UK Dubb

Total distans:

83:18:40

790 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 maj 2014	9,02 km	52:38	5:50 m/km
12 augusti 2012	9,01 km	51:00	5:40 m/km
8 maj 2011	8,65 km	45:53	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	136	4:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	155	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	162	36:51	7,00 km
8	0,84 km	17:18	20:40	124	54:08	7,84 km