Löpning • Träning • 188 inlägg • 23418 visningar •

Vad har du för vo2max?

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
26 maj 2022 - 04:21
6 Gilla
Bild uppladdad av Johan Veinfors
Lite nyfiken på om ni vet vad ni har för vo2max.

Man kan ju använda coopertest för att få en fingervisning om vart man ligger.

För exempel göra ett coopertest och sedan använda en kalkylator som den här...
https://exrx.net/Calculators/MinuteRun

Jag uppskattade vad jag kunde klara på cooper och fick 51.

Vad får ni för resultat?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Joakim N
1983 • Ängelholm
#41
•
28 maj 2022 kl 23:08
Gilla
55 enligt Garmin, 60,5 uppmätt på test.
Kyogre
1966 • Trångsund
#42
•
29 maj 2022 kl 08:15
Gilla
69 idag enligt garmin, 78 enligt aktivitus (ett par år sen).
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#43
•
29 maj 2022 kl 09:59
Gilla
Hur långt tror du att du kan springa på ett coopertest? Lite kul att se hur väl formeln stämmer
Leif Andersson
1954 • Falun
#44
•
29 maj 2022 kl 10:53
Gilla
Som #39 påpekade så påverkar löpekonomin Coopers test men inte V02max. Så en formeln kan stämma väldigt bra på vissa men inte lika bra på andra.
Emil Trens
1983 • Hedemora
#45
•
29 maj 2022 kl 14:58
Gilla
56 enligt garmin som även tror att jag skulle klara milen på 38,30. Springer tusingar på 3,55 en bra dag.
Emil Trens
1983 • Hedemora
#46
•
29 maj 2022 kl 15:01
Gilla
56 enligt garmin. Garmin tror oxå att jag skulle klara milen på 38,30 men får ta i för att hålla under 4 på tusingar.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#47
•
29 maj 2022 kl 20:22 Redigerad 29 maj 2022 kl 20:25
Gilla
.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#48
•
29 maj 2022 kl 20:24
Gilla
HCL: Hur ställer du in Trislrun?
Anders Lundberg
1966 • Göteborg
#49
•
29 maj 2022 kl 20:49
1 Gilla
Enligt Garmin har jag ett VO2max på typ 52 (53 ibland och ibland sänker den mig till 51). Förra veckan körde jag en progressiv 8:a där jag gick på max den sista kilometern och tar man de sista 12 minuterna på det passet så kom jag 2850 meter vilket enligt kalkylatorn ger ett VO2max på 52,4. Garmins algoritm verkar alltså ligga rätt nära resultatet på ett Coopertest.
HCL
1966 • Landet
#50
•
30 maj 2022 kl 08:13
1 Gilla
Peter H: Jag har en Garmin Fenix 3, när jag startar ett träningspass så kan jag välja bland olika aktiviteter, löpning, löpning inne, trailrun, cykling osv
Mr YW
1962 • Hovås
#51
•
30 maj 2022 kl 10:37
2 Gilla
Bild uppladdad av Mr YW
59 enligt Garmin. Länge sen med senaste Cooper så vet inte hur väl det stämmer.
Kalle Dannestam
1980 • Staffanstorp
#52
•
30 maj 2022 kl 11:13
2 Gilla
Min Garmin tror fortfarande att vi är på smekmånad och ger mig 75-78, Cooper-formeln ger mig 75 utifrån hur senaste 3000-loppet gick. Uppmätt hos hos Aktivitus för 1½ år sen blev utfallet 65 och det litar jag betydligt mer på. Har visserligen gått framåt sen dess, men inte till de nivåerna =)

Oavsett så funkar värdet som en fingervisning om hur form och träning går.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#53
•
30 maj 2022 kl 15:29
1 Gilla
Vad har du för värden inställda klockan? Har du en uppmätt maxpuls som grund till dina inställningar?
Mr YW
1962 • Hovås
#54
•
30 maj 2022 kl 16:50
Gilla
Jag vet faktiskt inte. Ålder, kön och vikt har man ju gett till appen/klockan. Resten, inkl max puls, ska väl klockan ta reda på själv under min träning. Jag vet att man kan själv skriva in max puls men har inte gjort det.
HCL
1966 • Landet
#55
•
30 maj 2022 kl 18:07
1 Gilla
Klockan mäter maxpuls själv men för mig så mätte den fel på ett pass vid något tillfälle och då satte klockan en maxpuls högre än jag egentligen har, ställde om manuellt efter det.

Att jag tittade på vad klockan hade som min maxpuls berodde på att den plötsligt började säga att min återhämtningstid efter pass var betydligt kortare än tidigare.
Monica Carlsson
1971 • Partille
#56
•
30 maj 2022 kl 19:39
4 Gilla
Om du är intresserad av att träna i förhållande till din maxpuls så borde du nog fundera på att göra ett maxpulstest, åtminstone på egen hand? Finns såklart tips på nätet hur gå tillväga, om du inte gör det med hjälp av labb typ Aktivitus.

Det är ju normalt skillnad på maxpuls = max vad ditt hjärta har kapacitet för, och maximal puls = högsta puls under ett pass.
Som många redan beskrivit, formler och funktioner i våra klockor kan ju ha ganska stor felmarginal på individnivå.
Och om man nån gång har något skumt med mätningen under ett pass kan ju ibland den maximala pulsen bli helt fel, min FR735XT har ibland kommit upp i ca 200 bpm med handledspuls, när jag i labb är uppmätt till 173 senast jag gjorde test.
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
#57
•
31 maj 2022 kl 10:38
Gilla
Bild uppladdad av Marcus Nordahl
Jag tror Jakob kan klara 5000 m på under 12:40 på rätt dag med rätt fält.
Robert G
Helsingborg
#58
•
2 juni 2022 kl 21:24 Redigerad 2 juni 2022 kl 21:25
2 Gilla
Bild uppladdad av Robert G
Jag började springa i September efter av att ha varit totalt inaktiv större delen av mitt liv. Min vo2max (ålder 43) har verkligen stigit sedan dess. Jag går på sensorn som sitter i min Apple Watch.

Fördelen med att vara nybörjare är att man ser resultat snabbt. Helt enorm skillnad på puls i förhållande till tempo jämfört med ett halvår sedan.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#59
•
29 juni 2022 kl 17:55
2 Gilla
Bild uppladdad av Ingrid Bergh
Ett Coopertest för 14 dagar sedan på Slottskogsvallen med optimala väderförhållanden, gav resultatet 43 i VO2 Max.
Idag på Aktivitus med mask och näradödenupplevelse uppmättes 46,8.
Kanske ligger skillnaden i att på Aktivitus står en testledare bredvid dig och peppar hela tiden.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#60
•
29 juni 2022 kl 18:44
1 Gilla
Har varit lite sugen på ett test på aktivitus, men jag är lite rädd för att bli besviken. Inte på utfallet :) utan på vad man får för det.
Står det en uttråkad praktikant och ber en springa och sen får man ett papper.
Eller får man en riktigt skön snubbe eller snubba som brinner för det själv, kommer ju göra hela skillnaden liksom.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.