Träningsdagbok: Kalle Dannestam, Staffanstorp
Kalle Dannestam

Kalle Dannestam

1980 • Staffanstorp

Kalle Dannestam

Född 1980, bor i Staffanstorp har löpt 737 km hittills i år och har ett personbästa på 3:27 min/km.

Klubb: Björnstorps IF.

Amatörlöpare sen tonåren med en liten omstart vid 30-strecket. Via triathlon och allmän småbarnsanpassad träning har det blivit lite mer aktivt veterantävlande i friidrott där löpningen alltid kommer att vara n:o 1.

Träningen har varit lite berg-och-dalbana kvalitetsmässigt, främst p.g.a. ett slitet knä, men 2018 blev det bästa träningsåret hittills så hur 2019 faller ut ska bli spännande att se.

All träning och tävlande utgår från vad familjeliv och dagsform tillåter. Fokus ligger på omväxlande och kontinuerlig träning med inslag av knappt rimliga drömmål och dåligt tajmade väggningar.

Motto: innit to winnit!

Pers:
400m: 58,40 (VDM '19)
5K: 17:16 (VSM Löttorp '18)
10K: 35:01 (Midnattsloppet '18)
21,1: 1:21:43 (Skanör/Falsterbo '17)
42,2: 3:37 (Sthlm '12)

Favoritmilstolpar:
Sub36 på milen dagen efter andra barnets ankomst
VDM-brons 10k '19
VSM-silver terräng (8k) '18
VSM-brons 10 000m '18
35:01 på Midnattsloppet '18 (uppvärmning med Johan Larsson)
VDM-guld 400m '19
IVSM-guld längdhopp '19
VDM-silver terräng '18
IVDM-guld tresteg '19
Lag-DM-guld terräng '18
Lag-VDM-guld terräng '18
1:a plats Krankesjömilen '15
Milen under 40 med barnvagn(140418)
4 raka polis-SM-guld i terränglöpning ('15-'18)
Bokskogsmilen under 40 (39:15 170717)
Sub12 i Ironmandebuten(Kalmar '14)
Vinnare i Jogg's jultävling '14(andra plats '15)

Målsättning:

Hålla skadorna borta och i så fall:
Sub35 på milen
Sub80 på halvan
Sub40 på milen 100ggr(77/100)
Medaljer på VDM och VSM

Medlem sedan 24 juni 2008

+ Visa mer
Användaren har valt att inte dela ut sin träningsdata.
 annons