Löpning Träning 10 inlägg 39941 visningar

VO2max

Kenneth Andersson
1966 • Gamleby
#1
20 februari 2018 - 15:04
Gilla
Hej!
Har en Garmin 235 som visar att min VO2max ligger på 43, vad säger det egentligen? Kan tilläggas att jag är 51 år och väger ca 97kg om det har betydelse.
Är det ett bra värde?
1954 • Falun
#2
20 februari 2018 kl 15:06
Gilla
Finns säker en del att läsa in denna tråd: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=49386
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#3
20 februari 2018 kl 16:47
Gilla
Om du öppnar Garmin Connect i datorn och tittar på rapporter hittar du mer info om VO2max, bl.a. en tabell över värden. Ditt värde är ganska ok för en motionslöpare i din ålder.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#4
21 februari 2018 kl 12:53
Gilla
Bild uppladdad av Lars Lindefelt
Så här ser tabellen ut för 50 - 59 år
#5
21 februari 2018 kl 20:28
Gilla
Jag tycker Garmin verkar osäker på VO2-max. Jag är i halvhyfsad löpform nu & fick 60, alldeles för högt med tanke på min form nu.
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#6
21 februari 2018 kl 21:57
Gilla
Det hela förutsätter ju att man har koll på vilopuls, maxpuls och vikt, annars kan det bli lite hursomhelst. När jag som deltagare i en studie på Idrottshögskolan gjorde VOmax-test enligt alla konstens regler stämde Garmins (fenix 3) estimat riktigt bra. Min känsla är dock att Garmin behöver ett gäng mil i varierande intensitet för att pricka rätt, även med bra ingångsvärden.
#7
21 februari 2018 kl 22:21 Redigerad 21 februari 2018 kl 22:28
Detta inlägg har raderats
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#8
22 februari 2018 kl 07:12
Gilla
Det är nu jag inser att jag skulle satsat på längdskidor i stället ...
#9
22 februari 2018 kl 07:30 Redigerad 22 februari 2018 kl 07:55
Detta inlägg har raderats
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#10
22 februari 2018 kl 08:47
Gilla
Jag bor dessutom 1 km ifrån Bergebo skidanläggning som alltid har välpreparerade spår ( även om det bara finns rimfrost ... ).
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.