Emil Trens

Emil Trens

1983 • Hedemora

Emil Trens

1983 • Hedemora
Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löpt i år
Löpt i år 651 km
Tränat i år
Tränat i år 85 h

Gillar ostmackor

Medlem sedan 8 januari 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Löpning 2020-04-2814,5 km • 4:39 m/km
Löpning 2020-04-2814,5 km • 4:39 m/km
Uppjogg 2 km sen tio tröskel på 44:30 ca sen nerjogg. Formen är väl sådär men ...
28
29
29
30
30
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
21,8 km
Total tid:
1:45:57
Vecka 19
4
4
5
Löpning 2020-05-0510,3 km • 5:26 m/km
Löpning 2020-05-0510,3 km • 5:26 m/km
6x1000. Har tappat 5-7 sek senaste månaden typ. Trist men kanske inte helt ...
5
6
Löpning 2020-05-065,6 km • 5:40 m/km
Löpning 2020-05-065,6 km • 5:40 m/km
Handla lite och titta på hästar med Majken i vagnen
6
7
7
8
8
9
9
10
Löpband 8,2 km • 5:28 m/km
Löpband 8,2 km • 5:28 m/km
Snöade ute och var allmänt jävligt så källarjogg fick det bli. Klämde in 8x400 ...
10
v. 19
Löpning:
24,2 km
Total tid:
2:13:00
Vecka 21
18
18
19
Allmänt10:00
Allmänt10:00
Prova nya utegymmet som visserligen inte var helt färdigbyggt. Lite ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
14,3 km
Styrka:
10:00
Total tid:
1:31:41
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
8,5 km
Cykel:
35,5 km
Total tid:
2:21:59