Marcus Nordahl

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Marcus Nordahl

Född 1982, bor i Trondheim har löpt 0 km hittills i år och har ett personbästa på 4:00 min/km.

Målsättning:

Att komma i mitt livs form.

Rekorder från 2012/2013:

Löpning:
1500 m: 5:02 (25 Nov 2013, Löpband, 0% lutning)
3000 m: 10:27 (02 Dec 2013, Löpband, 0% lutning)
3 km: 10:59 (11 Feb 2013, inomhus 200 m-bana)
5 km: 18:56 (11 Aug 2012)
Bråtesten 5 km: 26:03 (2 Aug 2015)
10 km: 39:23 (11 Maj 2013); 39:53 (17 Aug 2012)
21,0975 km: 1:27:52 (3 okt 2015); 1:30:16 (7 juli 2015 - träning); 1:30:57 (6 Okt 2012)

Triathlon:
Ironman: 11:17:56 h (KMD Copenhagen Ironman 2013)
Olympisk distans: 2:31:18 h (Trondheim Triatlon 2013)
Trollveggen triathlon: 3:01:34 h (2013)

Simning:
100 m: 1:20 min (26 april 2014)
200 m: 2:54 min (1:27 min / 100 m) (26 april 2014)
300 m: 4:26 min (1:29 min / 100 m) (26 april 2014)
3 x 300 m (30 s vila): 14:17 min (1:35 min / 100 m) (3 april 2014)
400 m: 5:58 min (1:30 min / 100 m) (26 april 2014)
500 m: 7:28 min (1:30 min / 100 m) (26 april 2014)
10 x 100 m: 14:57 min (simtid), 16:58 min (inkl. vila) (15 mars 2014)
1000 m: 15:56 min (1:36 min / 100 m) (27 mars 2014)

Delmål för 2014:
Halvmara under 1:30
Milen under 38
NYC Marathon under 3:15

Mål på sikt:
Marathon under 3 h
Svart tröja på Norseman
Milen sub 35
Halvmara sub 1:24

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Total tid:
0:00
Vecka 6
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 6
Total tid:
0:00
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 7
Total tid:
0:00
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons