12 gånger uppför Zimmermans backe

Tisdag 19 november 2019 21:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bra. Har ont i ryggen men inget som stör när jag springer.

8,09 km
Distans

44:55
Tid

5:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

150
Stegfrekvens

336 m
Total stigning (clk)

Altra Lone Peak 4

Total distans:

108:11:47

1030 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2020	7,84 km	46:59	6:00 m/km
27 november 2019	7,92 km	46:42	5:54 m/km
2 september 2019	8,02 km	42:42	5:19 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	144	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	163	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	161	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	160	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	159	44:26	8,00 km
9	0,09 km	0:30	5:40	158	44:55	8,09 km