12 gånger uppför Zimmermans backe

Onsdag 27 november 2019 22:04

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ganska tungt i flåset. Dessutom har jag lite ont i ena fotleden som gick över efter en km ungefär.

7,92 km
Distans

46:42
Tid

5:54 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

144
Stegfrekvens

321 m
Total stigning (clk)

Altra Lone Peak 4

Total distans:

108:11:47

1030 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2020	7,84 km	46:59	6:00 m/km
19 november 2019	8,09 km	44:55	5:33 m/km
2 september 2019	8,02 km	42:42	5:19 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	144	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	165	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	169	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	166	29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	171	35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	165	41:07	7,00 km
8	0,92 km	5:36	6:06	163	46:43	7,92 km