13 km i Svaneholm

Söndag 17 november 2019 15:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra och klarade mig precis innan mörkret kom.

13,39 km
Distans

1:07:53
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

154
Stegfrekvens

136 m
Total stigning (clk)

Altra Olympus 3

Total distans:

184:20:40

1493 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	124	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	147	14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	157	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	161	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	156	35:45	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	163	41:54	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	163	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	172	52:03	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	169	56:53	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	165	1:01:14	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	169	1:06:05	13,00 km
14	0,39 km	1:49	4:35	166	1:07:53	13,39 km