12 gånger uppför Zimmermans backe

Måndag 2 september 2019 18:21

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första backintervallen på länge. Blev ganska tufft för flåset men benen hade inga problem att hänga med.

8,02 km
Distans

42:42
Tid

5:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

148
Stegfrekvens

332 m
Total stigning (clk)

Altra Lone Peak 4

Total distans:

108:11:47

1030 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2020	7,84 km	46:59	6:00 m/km
27 november 2019	7,92 km	46:42	5:54 m/km
19 november 2019	8,09 km	44:55	5:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	164	42:37	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:55	172	42:43	8,02 km