Runt golfbana + 5

Söndag 1 juli 2018 11:17

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,05 km
Distans

1:00:46
Tid

4:39 min/km
Snitt

125
Snittpuls

146
Maxpuls

43 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	126	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	127	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	128	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	128	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	127	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	127	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	125	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	124	46:22	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	123	51:04	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	122	55:48	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	122	1:00:34	13,00 km
14	0,05 km	0:12	3:54	123	1:00:46	13,05 km