Runt golfbana + 5

Tisdag 3 juli 2018 19:54

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass.

12,98 km
Distans

57:39
Tid

4:26 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

45 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	113	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	129	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	130	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	133	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	134	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	132	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	133	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	135	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	135	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	136	44:31	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	135	48:52	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	134	53:27	12,00 km
13	0,98 km	4:12	4:17	137	57:39	12,98 km