Runt golfbana + 5

Lördag 7 april 2018 07:15

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

13 km
Distans

59:03
Tid

4:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

45 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	143	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	131	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	135	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	134	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	138	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	139	32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	140	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	142	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	142	45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	142	50:08	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	143	54:39	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:23	145	59:04	13,00 km