Runt golfbana + 5

Lördag 13 maj 2017 07:24

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnare återhämtningspass. Gps fel första km.
Ändrat till rätt distans.

13 km
Distans

1:00:38
Tid

4:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

198
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:45	2:45	168	2:45	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	153	6:36	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	176	11:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	16:01	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	131	20:31	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	142	25:11	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	128	29:46	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	145	34:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	140	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	148	43:58	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	136	48:45	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	128	53:32	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	130	58:04	13,00 km
14	0,57 km	2:34	4:29	129	1:00:38	13,57 km