Kanalbrinken två varv

Fredag 12 maj 2017 07:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

12,02 km
Distans

51:58
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	171	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	145	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	136	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	141	17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	149	21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	145	25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	151	30:16	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	145	34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	146	39:06	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	152	43:30	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	160	47:43	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	163	51:55	12,00 km
13	0,02 km	0:03	2:47	175	51:58	12,02 km