Runt golfbana + 5

Söndag 12 mars 2017 10:27

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande hosta. Efter styrketräningen.

12,95 km
Distans

59:20
Tid

4:35 min/km
Snitt

174
Snittpuls

218
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	172	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	195	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	187	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	170	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	180	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	175	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	173	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	172	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	169	40:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	45:45	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	168	50:24	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	166	55:06	12,00 km
13	0,95 km	4:15	4:29	166	59:21	12,95 km