<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Lördag 22 mars 2025 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,67 km
Distans

1:00:53
Tid

4:48 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

15:28:01

186 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	123	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	132	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	131	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	130	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	132	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	134	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	132	52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	136	57:33	12,00 km
13	0,67 km	3:20	4:58	139	1:00:53	12,67 km