Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Frantzich

1979 • Varberg
Joggpers
Joggpers 3:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 1075 km
Tränat i år
Tränat i år 103 h

Klubb: Vegan Runners IK Personlig sida/blogg: www.frantzich.com/runner

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
4
4
6
Jogg7,7 km • 7:00 m/km
Jogg7,7 km • 7:00 m/km
Uppvärmning med Jenny inför Skånska mästerskapen 5k sen fotografering.
6
v. 14
Löpning:
5:27/km
3:41:34
40,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:34
40,7 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
5:25/km
6:11:11
68,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:41:11
68,5 km
Vecka 16
14
14
16
16
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
5:14/km
3:14:58
37,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:58
37,3 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
4:51/km
1:12:03
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:03
14,8 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km