<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 12 april 2025 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,18 km
Distans

54:07
Tid

5:19 min/km
Snitt

110
Snittpuls

133
Maxpuls

180
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

55:17:35

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	100	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	105	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	108	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	109	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	113	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	112	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	116	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	116	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	108	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	116	53:18	10,00 km
11	0,18 km	0:50	4:38	123	54:08	10,18 km