<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 3 april 2025 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,12 km
Distans

59:18
Tid

4:54 min/km
Snitt

121
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

54:45:52

637 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	110	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	119	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	123	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	124	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	124	23:44	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	124	28:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	122	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	121	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	121	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	120	48:26	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	118	53:38	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	121	58:38	12,00 km
13	0,12 km	0:40	5:44	123	59:18	12,12 km