<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Söndag 13 april 2025 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,63 km
Distans

2:08:00
Tid

5:25 min/km
Snitt

116
Snittpuls

132
Maxpuls

176
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

219 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

47:44:38

482 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	100	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	113	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	113	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	118	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	120	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	118	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	120	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	117	42:11	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	116	48:21	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	115	54:53	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	119	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	118	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	113	1:12:40	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	114	1:18:04	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	116	1:23:15	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	119	1:28:28	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	116	1:33:37	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	117	1:38:42	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	117	1:43:44	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	119	1:48:55	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	118	1:54:05	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	115	1:59:09	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	116	2:04:24	23,00 km
24	0,63 km	3:36	5:41	119	2:08:01	23,63 km