<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 9 april 2025 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,65 km
Distans

1:03:42
Tid

5:02 min/km
Snitt

117
Snittpuls

129
Maxpuls

176
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

54:45:52

637 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	113	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	117	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	121	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	116	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	115	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	116	39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	115	44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	121	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	115	55:19	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	113	1:00:26	12,00 km
13	0,65 km	3:17	5:05	114	1:03:43	12,65 km