Øistein Røisland

1966 • Oslo

Foruminlägg Följer Följs av

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Joggpers

Joggpers 4:11 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 120 st

Löpt i år

Löpt i år 574 km

Tränat i år

Tränat i år 89 h

PB:
10 km: 38:27 (Hytteplanmila 2015)
Halvmaraton: 1:24:45 (Den Haag 2014)
Maraton: 2:53:52 (Frankfurt 2017)

Målsättning:

Mål for 2022: PB på alle distanser fra 5k til maraton.

Medlem sedan 16 december 2011

Foruminlägg Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

Maj 2024

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

29

Eftermiddagspass3,0 km • 15,15 km/h

Eftermiddagspass3,0 km • 15,15 km/h

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass4,8 km • 5:28 m/km

Kvällspass4,8 km • 5:28 m/km

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass3,1 km • 15,32 km/h

Kvällspass3,1 km • 15,32 km/h

Importerat från Garmin Connect

29

30

30

1

Eftermiddagspass10,2 km • 5:13 m/km

Eftermiddagspass10,2 km • 5:13 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Morgonpass10,1 km • 16,71 km/h

Morgonpass10,1 km • 16,71 km/h

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass9,1 km • 16,43 km/h

Kvällspass9,1 km • 16,43 km/h

Importerat från Garmin Connect

2

3

Eftermiddagspass5,0 km • 5:08 m/km

Eftermiddagspass5,0 km • 5:08 m/km

Importerat från Garmin Connect

3

4

4

5

5

v. 18

Löpning:

5:15/km

1:44:57

20,0 km

Cykel:

16,2 km/h

1:33:38

25,3 km

Totalt:Total tid:

3:18:35

45,3 km

Vecka 19

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 19

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 20

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 20

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 21

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km