<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

3x1200, jobbmølle

Fredag 8 november 2024 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,1

8,2 km
Distans

43:31
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

Nike Vaporfly4%, mørkeblå

Total distans:

58:51:48

705 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	118	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	131	11:47	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	22:00	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	42:28	8,00 km
9	0,20 km	1:03	5:14	137	43:31	8,20 km