<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

6x400, Sofiemyr Stadion

Lördag 9 november 2024 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

8,17 km
Distans

42:24
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

182
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

Takumi Sen 8

Total distans:

21:21:40

256 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Thomas Vikhamar Schuler, Gunnar Skandsen och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	11:24	2,00 km
3	0,01 km	0:05	6:26	118	11:30	2,01 km
4	0,40 km	1:37	4:03	125	13:06	2,41 km
5	0,40 km	2:17	5:40	142	15:24	2,82 km
6	0,40 km	1:34	3:52	150	16:58	3,22 km
7	0,40 km	2:22	5:59	146	19:20	3,62 km
8	0,40 km	1:36	4:01	147	20:56	4,02 km
9	0,40 km	2:22	5:54	147	23:18	4,42 km
10	0,40 km	1:36	4:00	150	24:53	4,82 km
11	0,41 km	2:20	5:44	150	27:13	5,22 km
12	0,40 km	1:36	4:01	149	28:49	5,62 km
13	0,40 km	2:24	5:59	150	31:14	6,02 km
14	0,40 km	1:32	3:49	148	32:46	6,42 km
15	1,00 km	5:20	5:20	143	38:06	7,42 km
16	0,75 km	4:19	5:47	143	42:25	8,17 km