<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

3x1200

Lördag 16 november 2024 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,1

8 km
Distans

42:30
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

180
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

23:54:51

263 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Ole Palmstrøm och Christopher Aalholm

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	124	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	134	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	38:24	7,00 km
8	0,56 km	3:19	5:57	131	41:43	7,56 km