<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

3x1200

Tisdag 12 november 2024 19:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,1

8 km
Distans

42:42
Tid

5:20 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

NB FuelCell Racer Elite ora...

Total distans:

6:36:59

73 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	126	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	140	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	135	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	141	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	40:48	8,00 km
9	0,35 km	1:55	5:24	132	42:42	8,35 km