Sjukhuset Gärdesta Månsan Styrars

Söndag 4 januari 2015 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare pass. Segt som sega gubbar i kroppen. Jag som tänkte persa på maran om tre veckor, det känns ju sådär...

12,98 km
Distans

1:01:20
Tid

4:44 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 april 2012	13,01 km	59:44	4:35 m/km
6 februari 2012	12,55 km	1:00:53	4:51 m/km
8 april 2011	12,96 km	0:00	0:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	27:51	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	56:46	12,00 km
13	0,98 km	4:34	4:40	1:01:20	12,98 km