<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sjukhuset Gärdesta Månsan Styrars

Måndag 6 februari 2012 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,55 km
Distans

1:00:53
Tid

4:51 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 januari 2015	12,98 km	1:01:20	4:44 m/km
11 april 2012	13,01 km	59:44	4:35 m/km
8 april 2011	12,96 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	42:49	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	48:14	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	58:07	12,00 km
13	0,55 km	2:46	5:00	1:00:53	12,55 km