Avbrutet långpass

Onsdag 31 december 2014 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Meningen var att springa Hyttskogsvägen tillsammans med Malin och Jonas. Mötte Stoffe på vägen till Lärkan och kände redan då att det inte fanns någon energi alls i kroppen. Gårdagens intervallpass hade dödat musklerna och orken hade inte fyllts på än. Jag hängde med en liten bit till Banelund och vek av efter Gröna gången. Tempot blev katastrofalt lågt, ungefär som i en ultra efter fyra timmar, ren tomgång...

13,47 km
Distans

1:17:17
Tid

5:44 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Lennestål - 1 januari 2015

Den där poängen fick du billigt!

Jonas Wincent - 1 januari 2015

Billiga poäng, that´s me!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	36:55	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	43:01	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	55:48	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	1:14:08	13,00 km
14	0,47 km	3:09	6:41	1:17:17	13,47 km